Поздравляю всех (ну или большинство) с началом нового рабочего сезона.
Оторвать себя от подушки сегодня было крайне непросто. Минут 10 лежал себя уговаривал (или отговаривал) заниматься спортом. Может лучше в ванной полежать, или поспать еще часик.
Сегодня спорт победил. Встал, позанимался.
За праздники удалось поездить на 3 смену. Считаю, что 3 смена для быта самая непригодная.
Потому что в праздники ложишься поздно. Пока проснулся, пока позанимался, помылся, поел. И через пару часов уже надо ехать в больницу. А возвращаешься к ночи. День выпадает полностью.
Так что еще раз убедился, что 4 смена самая лучшая для жизни. Исключение — 2 смена, и вы можете на 100% работать во время диализа. Но не у всех есть такая возможность.
3 смена нужна будет иногда, чтобы немного выспаться:)
Вчера еще лежу на диализе и думаю, как-то некомфортно. Что-то неприятное в боку/спине. Оказалось игла немного подтекла, я не заметил. Немного, но футболку пришлось выкинуть прямо там. Так что на процедуры вещи, с которыми вы не готовы расстаться, лучше не надевать 🙂
Вес во время праздников не скинул, но и не набрал. Что в общем я считаю плюсом. Цель к концу января — сухой вес 111 кг.
Раньше отец просил меня писать цели, но я не слушал. Теперь я пишу их всегда. Я написал порядка 100~ целей на этот год, от мала до велика.
Но если кратко:
1. Похудеть на 22-25 кг за год.
2. Встать в очередь.
3. Пересадиться, если выпадет возможность.
4. В первые 4 месяца сделать курс по комплексному интернет-маркетингу.
5. Сохранить все текущие проекты + найти 4-5 новых на постоянной основе.
И всегда цель номер 0, она всегда над всеми целями — как можно больше времени стараться проводить с семьей.